Comment gérer ses habitudes pour garder les dents en bonne santé ? Sans en rendre compte, certaines manies sont néfastes pour l’hygiène des dents. Sans oublier les aliments, qui passent sous les dents, peuvent détruire tant l’émail que la dent entière. De ce fait, il est très important de bien manager tout ce qu’on introduit dans la bouche.
Pourquoi prendre soin des dents ?
Il est important de s’occuper des dents afin d’avoir un beau sourire et surtout de les avoir saines. Non seulement l’esthétique compte mais également la santé en général car une dent cariée peut conduire à une maladie grave, voire un cancer.
Quels sont les habitudes à bannir ?
Souvent, des habitudes deviennent des coutumes et il est difficile de les changer une fois qu’ils prennent racine. De ce fait, il est essentiel de prendre compte les aliments à exclure car ils ne sont pas bénéfiques tant pour les dents que pour la santé. Si besoin, vous pouvez demander conseils à un professionnel comme ceux de cette clinique dentaire à Repentigny. Parmi les aliments à éviter :
- Les sodas ainsi que les boissons gazeuses nuisent aux dents car ils contiennent plus de sucre. Ce dernier est transformé en acide, par les bactéries, qui deviendra un facteur d’agression sur les dents. Il en est de même pour les biscuits apéro et les chips. Les bonbons et les chewing gum ont les mêmes effets que les sodas sur les dents.
- La cigarette est l’ennemi principal de la dent. Non seulement, elle la jaunit mais aussi peut être la source de la gingivite et aussi la parodontite.
- Le vin, rouge ou blanc, contient des acides qui détruisent l’émail dentaire. De plus, le vin comme le café contiennent des tanins, qui s’entassent sur l’émail et favorisent sa coloration.
- Le brossage des dents juste après le repas peut agresser l’émail dentaire. Il faut attendre 30mn après le repas afin que l’émail puisse durcir car les acides contenus dans les aliments ramollissent l’émail.
- Le bruxisme ou le grincement des dents à répétition peut endommager les dents. Il se produit en cas de stress.
- Mordre le piercing de la langue ou de lèvre peut provoquer la fissure l’email dentaire. De ce fait, elle peut être source de caries dentaires ainsi que le déchaussement gingival.
- Utiliser les dents comme des outils à décapsuler ou à ouvrir des sachets d’emballage risquent de les casser. Il n’est également pas nécessaire de ronger les ongles ou de mordiller les stylos.
- Dans le cas de la pratique de sport de contact comme la boxe ou le hockey, il est essentiel de mettre des protège-dents afin d’éviter le contact direct des coups.
Quelles sont les conséquences de ces mauvaises habitudes ?
L’émail dentaire et la gencive sont les plus touchées par les manies ainsi que la mauvaise alimentation. Les excès de sucre et d’acides sur les dents, l’émail devient fragile et sera endommagée en peu de temps, vu la formation des caries ou la fissure de la dent. De plus la formation de plaques et de tartres dentaires provoquent la gingivite ou la parodontie
Essayez d’adopter des bonnes coutumes pour être en bonne santé et surtout étaler un sourire éclatant. Les traitements dentaires sont multiples et certains patients ont besoin de plus de précisions à leur sujet.